En första gång för allt

Idag blev jag för första gången hemringd från jobbet på grund av barnen. Det har aldrig tidigare hänt under alla år på förskola och skola, rätt fantastiskt ändå.

Leons lärare ringde och berättade att Leon legat under en gungbräda och tryckt upp den med benen och sen hade benen böjt sig åt fel håll vid knäna. Leon var ledsen och hade ont och ville inte stå upp så jag körde hem vid kvart över ett. Ringde Novakliniken som hade fullt hela eftermiddagen och blev hänvisad till en jourvårdcentral i Lund.

Lilla Leon, så ynklig och hade ont. Och Nemo var så fin, hade hört honom gråta och sen inte lämnat hans sida utan var med honom tills jag kom. När vi kom hem somnade Leon och sov tills vi skulle åka till Lund.

Vi var först på plats, fick nummer ett och kom in nästan direkt. Undersökningen visade att det troligtvis var en blödning i muskeln men inget farligt. Rörelse är bara bra men han måste ta det lugnt.

Vi hade en ovanligt lugn dag på jobbet och jag var redan klar med dagens enda begravning så jag kunde åka med gott samvete. Såklart är barnen viktigast men det känns ju aldrig bra att lämna kollegorna i sticket.

Så, slutet gott allting gott.

Godmorgon

Lördag, äntligen! Igår morse när jag skulle kliva upp var jag sååå trött. Var rätt trött sen hela dagen men den gick snabbt och vips var det helg. Solen skiner ute och jag klurar på vad jag vill göra idag. Plantera pelargonsticklingar och plantera om pelargoner skulle behövas.

Igår var vi ute med mina kollegor och allas respektive och åt på St Markus vinkällare och spelade Shuffleboard. Väldigt trevligt men en tidig kväll för oss då vi skulle hämta Nemo som varit på kalas. Så snällt av Camilla och Tommy att Nemo fick vara kvar tills nästan 23 på kvällen. Leon har sovit hos grannarna, också jättesnällt att ni ställde upp.

Jag hade på mig min ”kostym” från Cubus. Trivs så himla bra i den, snygg och väldigt skön att ha på sig.

Nu ska jag dricka té njuta av en ledig dag utan planer.

Intervaller

I söndags sprang jag ett bra intervallpass på bandet på gymmet. Snodde passet från en tjej jag följer på Instagram och det var riktigt bra, härliga tröskelintervaller.

Uppvärmning 10 minuter lugn löpning

10 min snabb löpningJag sprang i 5.27-tempo

1 min återhämtning

8 min snabb löpningJag sprang i 5.27-tempo

2 min återhämtning

6 min snabb löpningJag sprang i 5.00-tempo

4 min återhämtning

4 min snabb löpning Jag sprang i 5.00-tempo

6 min återhämtning

2 min snabb löpningJag sprang i 4.36-tempo

8 min återhämtning

KLAR!

Återhämtningen kan kännas lite lång, onödigt lång, i slutet men det finns ju en mening med det också så det ska inte fuskas med den. Passet tog ganska precis en timme och blev ungefär nio kilometer tror jag.

André & Vissla

Vilken dag vi har haft! Vår roadtrip startade 6.30 imorse och vi styrde bilen mot Gränna för att besöka Andrémuseet. Jag har i flera år varit fascinerad av Andrées polarexpedition och bland annat läst boken av Bea Uusma som är otroligt bra. Jag har länge velat besöka museet och nu när vi skulle åka uppåt åt Gränna-hållet så passade vi på. Otroligt fascinerande, och så roligt att få se kläder och saker som hittats på lägerplatsen och se filmer och lyssna på berättelser. Åk dit om ni har möjlighet! Nästa mål är att åka och besökta gravarna i Stockholm.

Efter museet åt vi en dyr lunch i Gränna och sen körde vi vidare mot Ydre. Där hälsade vi på en hund som vi fått erbjudande om att köpa efter att Dixon gått bort. Eftersom vi är supernoga med att vår nästa hund ska vara snäll, tycka om barn och inte ha något agg i sig var det viktigt att vi alla åkte och träffade henne. Och det var love at first sight. Vissla är en porcelainetik på ett år och genomsnäll, lugn och försiktig men nyfiken och tillgiven. Han som äger henne nu jagar jättemycket och jobbar med eftersök och Vissla når inte riktigt upp till hans krav och skulle trivas bättre som en familjehund. Jag, Kalle och barnen blev överförtjusta i henne och vi kom överens om att hon ska få flytta till oss i midsommar.

Hon är så himla gullig och verkade tycka om oss också.

Vid 16.30 åkte vi hemåt igen och var hemma vid 20.30. Jag slängde ihop två pizzor och vi åt framför Enkelstöten och hade en mysig kväll. Ett perfekt avslut på en jättebra dag.

Roadtrip

Fredag igen, andra gången den här veckan. Det har varit två bra jobbdagar, jag har gjort nya saker helt på egen hand och det har gått jättebra och jag känner hur jag växer in i min nya roll och utvecklas.

Jag har sovit lite för lite i två nätter nu och trodde jag skulle vara dödstrött ikväll men jag känner mig pigg och inte alls sugen på att lägga mig.

Men! Det blir en tidig kväll ändå för imorgon ska vi på roadtrip och ska starta redan 6.30 hade vi tänkt. Vi ska börja med ett besök på Andrémuseet i Gränna för att sen åka vidare till ett ställe mellan Kisa och Eksjö vilket förhoppningsvis kommer att förändra vårt liv.

Men Andrémuseet alltså, så kul det ska bli! Har varit superfascinerad av Andréexpeditionen sen jag hörde Bea Uusma prata om sin bok i radio för flera år sen. Ska bli himla kul att få se allt på riktigt.

The Long night

Åh vad roligt det var att komma tillbaka och jobba idag. Trivs så himla bra och det är roligt att bli mer och mer självständig. En kul grej hände idag också. En av prästerna jag haft mycket senaste tiden visade sig också bo i Veberöd, världen är bra liten ibland.

Kalle bor på hotell i Kristianstad över natten så jag har roddat allt själv ikväll. Kom till Veberöd 17.15, barnen var då lämnade på tennis av vår ”hjälpdam” så jag hann klämma in ett intensivt och bra kettlebellspass innan det var dags att hämta dem.

Hem och göra mat, slänga barnen i duschen, läxa med Nemo, göra matsäck till hans utflykt med skolan imorgon och förbereda lite inför morgonens grill. Och så ge djuren mat. Och duscha själv. I kallt vatten eftersom att barnen använt allt varmvatten. Lovely.

Fick barnen i säng strax efter 20.30 och sen har jag sett senaste avsnittet av GoT. Spännande men jag stör mig på när allt är så mörkt att jag knappt ser något. Ska inte spoila något men det såg jäkligt uppgivet ut ett tag..

Nu ska jag läsa lite innan det är dags att sova. Imorgon är det en kortare dag igen och Carlenhags kommer till oss på kvällen.

Vilken konst ❤️

Pyramidintervaller

Igår sprang jag ett riktigt bra intervallpass på löpbandet på gymmet. Jobbigt, intensivt och svettigt.

Börja med uppvärmning, jag sprang en kilometer i lugnt tempo. Sen börjar man med intervaller i pyramidform. Öka tempot vid varje intervall, på den kortaste ska tempot vara högt. Eftersom jag sprang på band var det enkelt att hålla samma tempo och göra en jämn höjning. Jag började i 5.27-tempo och ökade ett halvt steg för varje intervall. Jag körde gåvila en stund mellan varje intervall.

1000 meter

800 meter

600 meter

400 meter

200 meter

200 meter

400 meter

600 meter

800 meter

1000 meter

Och sen nerjogg. Totalt tog passet en timme och blev 9 kilometer. Superbra, testa!