Sommaren fortsatte även igår. Jag fortsatte plantera ut små plantor och så premiärklippte jag gräset. Det är något jag verkligen tycker om, att klippa gräset. Jag blir så lugn, har tid att bara gå och fundera, ingen telefon som stör eller distraherar och så luktar det så gott (förutom när man kör över en hundskit, fy fan alltså…). Superbra vardagsmotion är det också. På eftermiddagen åkte jag hem till Jane som är mamma till Nemo och Leons kompisar för hon ville bli av med stockrosor och jag var snabb att roffa åt mig. Stockrosor har jag drömt om sen vi köpte huset eftersom det är så vackert vid just skånelängor men jag har inte fått den där jäkla rummen ur.. Men nu så! Jag planterade dem direkt och jag hoppas att de vill ta sig.

Igår tränade jag TRX för första gången på länge. Jag körde ju bara löpning när jag tränade efter schema men nu är det dags för lite styrka igen. Och herregud vad skakig jag var efteråt, i både ben och armar. Idag har jag sjuk träningsvärk och undrar hur det kommer att gå när jag ska ut och springa om en liten stund.. Jag sprang ett kort och lugnt kom igång-pass i måndags också och det jag skitjobbigt, inget go i kroppen överhuvudtaget. Bättre idag hoppas jag!

Det blev en riktig ångeststart på veckan med massa samtal som behövde ringas på grund av grejer som missats och andra oklarheter. Kunde knappt somna igår för att jag låg och tänkte på det men nu har jag ringt och ordnat allt. En riktig lättnad så nu försvinner förhoppningsvis ångesten.

När det är mycket som hopar sig i huvudet så blir det lätt kaos så idag har jag gjort en lista med det jag tänker på, alla ”måsten”. Och på listan har jag inte skrivit bara tråkiga måsten som att ringa samtal utan även det roliga som jag ser fram emot. Det känns så bra att beta av en fysisk lista och allting lättar då.

Hur gör ni för att hantera ångest och stress?

Bildkälla