Idag skulle jag ju varit ledig men då det var kaos på jobbet fick jag åka dit istället. En kul kväll där lite småknäppa grejer hände och jag blev ledig imorgon istället. Har inte så mycket annat att berätta då eftermiddagen blev så stressig och jag fick kasta mig iväg. Bjuder på en bild från helgen när jag invigde mitt fina hårband jag fick av Maggi.
Ingen rast inte ro, pass två redan idag!
Intervall
Uppvärmning 2km
Koordinationslopp 4x80m. Gång tillbaka.
3x7min med 2:30 min vila. Fart 5:15- 5:45 min/km
Nedjogg 2km
Jag kände gårdagens mil i benen redan innan jag stack iväg men det gick finfint ändå, nemas problemas! Det är så lustigt för hade jag inte haft schemat att följa hade jag känt mig mycket mer sliten och lockad av att gå. Men det händer något med mig när jag har något tydligt att gå efter, då gör jag det utan att ta pauser.
Passet landade på nio kilometer och 54 minuter och det var riktigt svettigt då solen strålade!
Jag testade Fisheye-objektivet som jag fick av gulliga Mimmi i helgen.
För ett år sen köpte jag underbart fin klänning. Jag hade spanat på den ett tag och när den kom på rea så slog jag till. Klänningen är för fin för att användas på en vanlig fest så jag bestämde mig för att spara den till Elin och Davids bröllop i oktober. Den satt så himla bra den där klänningen, perfekt faktiskt med ett fint fall fram.
Efter en sommar med mycket vin, mat och snacks så känner jag ju att jag lagt på mig några kilon och häromdagen provade jag klänningen… Och den har krympt! Eller, jag har växt ur den! Så jävla irriterande! Dragkedjan går inte att dra upp hela vägen och det där snygga fallet fram är mer som en backe.. SUCK!
Men jag ska ha klänningen. Så är det bara. Den har inte hängt i min garderob förgäves i ett helt år. Oroa er inte, jag kommer inte vikthetsa eller svälta mig, jag har ett lopp att träna inför och att inte äta ordentligt och springa funkar inte alls bra. Dock är det svårt att hitta balansen.
Så, mission Att komma i snygga klänningen igen har börjat, hoppas jag kan slutföra det också.
Och klänningen du vill komma i.….
Och så var jag igång med träningsschema igen! Det känns kul då det ger mig mer kvalité i träningen, jag pressar mig på ett annat sätt. Dagens pass såg ut så här:
Distans
10km löpning. Kring 55-60min.
Det gick jättebra idag faktiskt även om det var lite kämpigt på slutet. Nu har jag en härlig känsla i hela kroppen och det känns kul att vara igång och träna morot ett specifikt mål igen. Passet slutade på strax över 55 minuter.
I torsdags anmälde jag mig till nästa lopp – Österlen Lyser Halvmaraton. Jag har ju sprungit halvmaran en gång och hela maran en gång och det är ett lopp som verkligen ligger mig varmt om hjärtat. Ännu roligare är det att Sussie också anmält sig och kommer ner och springer! Ett par andra tjejer från Sälengänget klurar också på att komma och jag håller tummarna för att de gör det.
Så imorgon ger jag mig på samma träningsschema som inför Womens Health Halfmarathon. Jag tyckte det var roligt att följa och gav mig en riktig träningsboost. Och resultatet blev ju bättre än jag kunnat önska. Målet med träningsprogrammet är att springa 2,1 mil på 1.50 och jag lyckades ju pressa ner mig till 1.52. Svårt att se hur jag skulle kunna toppa det och därför satsar jag på samma mål, jag är nöjd bara jag kommer ner i närheten av den tiden.
Så, mot nya mål! Riktigt roligt ska det bli!
Tänkte tipsa om en snabb, god och enkel lunch som jag brukar göra.
Ta ett tortillabröd och bred på en klick créme fraiche och lite chilisås. Lägg på sallad och andra grönsaker. Dela halloumiost i stavar och stek i olja tills de är mjuka och fått färg. Lägg halloumin på grönsakerna, vik ihop brödet och ÄT!
.. var stämningen minst sagt nervös i vår lilla lägenhet på Ski Lodge i Lindvallen! Det känns som så längesen på något sätt, antagligen för att det varit så mycket i veckan. Men vi har redan planer för nästa äventyr och träff! Så glad att ha fått träffa dessa tjejer och jag tycker att ni ska ta del av även deras Race Reports om ni inte gjort det.
Malin –
Ida –
Mari-
Susanne –
Jenny –
In och läs med er nu! Jag bjuder på lite bilder också som jag snott från de andra och från Fjällmaratons bilder på Facebook.
Idag är det ett år sen min farmor gick bort. Jag minns såväl när jag fick samtalet och hur det kändes.
Jag saknar henne så himla mycket och har så svårt att verkligen acceptera att hon inte finns mer. Jag tänker på henne väldigt ofta och jag hoppas att hon vet det och att hon vet hur mycket jag älskar henne.
❤️ Ett år av saknad ❤️
Jag inser att jag lät lite bitter i förra inlägget, det var inte meningen. Eller jo, att barnen inte sa grattis var jag bitter över men de är förlåtna för igår kväll när jag kom hem hade de ritat jättefina teckningar till mig och imorse sa de grattis i efterskott.
När jag kom till jobbet hade Karin bakat för det var hennes sista dag och sen fick jag en fin present av Belinda och Marika. En presentpåse med teer och choklad, så otroligt omtänksamt. Ett te hette Lyckliga stunder och jag tror det fanns en liten mening med just det. Jag blev så rörd och det var verkligen fint gjort.
Nu är jag hemkommen från en springtur på åtta kilometer. Plus en kilometer jag sprang med Dixon innan. Jag tar det lugnt den här veckan och lullar runt lite kravlöst och klurar på hur jag ska lägga upp träningen från och med nästa vecka. Anmälde mig nämligen till ett nytt lopp igår…
Idag sprang jag i superkorta shorts och det var tydligen så snyggt att en person i en bil var tvungen att tuta när hen körde förbi! Så härligt och upplyftande!
… jag fyller år idag.
När jag frågade barnen imorse vilken dag det var svarade de: Din födelsedag. Punkt. Inte ett endaste litet grattis!! Lite sur är jag faktiskt. Deras födelsedagar ska det pratas om i veckor innan och sen ska det vara pompa och ståt, ballonger och kalas, tårta och önskemat.
Jag får fira helt själv och sen åka till jobbet. Yay! Men jag fick presenter igår så jag kunde öppna dem när vi har samlade. I paketen låg en ny vattenkittel till spisen och så fick jag nytt te. Sälenresan var också en del av min födelsedagspresent.
Dagen började med en riktig långpromenad med Dixon och lite träning på utegymmet och sen har jag städat till hönsen och lagat sex matlådor. Nu är lunchen precis uppäten och jag funderar på vad jag ska hitta på innan jag sticker till jobbet.
Life of Siljesvärd 