Schoolgirl Running

Springdax idag igen och idag körde jag ett intervallpass som var väldigt länge sen.

Uppvärmning: 2 kilometer

3*200 meter i 3.30-tempo
3*400 meter i 3.30-tempo
2*600 meter i 4.00-tempo
1*1000 meter i 4.30-tempo

Nedjogg: knappt en kilometer

Huuuuu vad slitigt det var idag! Jag fick ta i ordentligt på de sista intervallerna och benen kändes trötta. För lite vin igår kanske..?

Men det är ett pass som jag gillar, snabbt och effektivt. 7,5 kilometer på 41 minuter.

Rubriken ja.. Jag sprang i kjol idag och når jag gör det känns det som någon slags skoluniform. Speciellt med flätor eller käcka tofsar till.

Jumpsuit

Jag älskar jumpsuits, tycker det är supersnyggt. Jag beställde en från HM som jag hem igår och det var ett riktigt bra köp, så snygg! Älskar mörkblått och jag tänker att den kan funka i höst med strumpbyxor till.

Här kan du hitta den.

Fjäderfän

Idag har jag fixat ute inför helgens kalas. Gjort snyggt på framsidan och klippt gräsmattan och nere i skogen. Fick låna bord av grannen och skrivit inköpslistor tills imorgon. Effektiv dag! Hönorna har fått vara ute och spatsera och de älskar det. Så jäkla synd att de inte kan gå fritt alltid.

Jag var ju hos Emma igår och fick med mig ett par kompisar hem. Två supersöta kycklingar som ska växa upp och bli ståtliga pärlhöns. De är lite pipiga och stirriga men jag hoppas kunna få dem lite tama innan det är dags för dem att flytta ut.

Bakislöpning

I förrgår var vi ju hos Jörgen och det blev en hel del vin och trots det tog jag mig en springtur igår. Jag var ju inte på riktigt bakis men lite seg sådär som när man varit uppe lite sent och druckit en flaska vin.

Men på eftermiddagen när himlen var fylld av regnmoln stack jag iväg. Hade en ungefärlig runda planerad men då jag inte riktigt hittar där jag skulle springa visste jag inte hur långt det skulle bli.

Började med ett par kilometer längs havet och det blåste och vågorna var ganska stora. Det var väldigt fint ändå och sen sprang jag in på Ravlunda skjutfält och det är på det området jag inte hittar. Sprang lite hit och lite dit och tillslut kom jag ut på vägen en bit innan Maglehem. Vid det laget regnade det rejält mycket men inget som störde, mest skönt. Sprang asfaltsvägen tillbaka till Rigeleje, en liten extrasväng förbi campingen och sen var jag tillbaka igen och kunde stoppa klockan på 12 kilometer. Inte illa pinkat en bakisdag! Det kändes väldigt bra också, en timme och 13 minuter tog det och det inkluderade ett par fotostopp och koll på kartan så jag inte sprang helt vilse.

Kall sommarnatt

Igår var vi hos Jörgen och grillade. Alec var där, ett par av Jörgens kompisar var där och Emma kom dit en sväng. Vi satt ute, åt snacks och pratade, Nemo och Leon tittade på Netflix inne och när vi åkte hem framåt ett på natten så var det åtta grader ute. 8 GRADER! Sååå kallt, ingen ljummen sommarnatt precis.

Idag sov vi länge och gick sen en promenad längs havet och tittade på hus, besökte kiosken och klättrade i träd. Solen sken när vi gick men det blåste snabbt in en massa moln, det blev ruggigt och när det började regna så gick vi hem och spelade kort och läste innan jag stack iväg på en springtur.

Nu är jag hemma igen på grund av jobb och på vägen hem åkte jag inom hos Emma för att hämta hem två nya kompisar. Vad det är för kompisar får ni se imorgon!

Tandläkaren

Nu är jag tillbaka i sommarstugan! Njuter av ett glas kallt rosé på verandan och inväntar de andra som är i Kristianstad. Ikväll ska vi till Jörgen och grilla och det ser jag fram emot.

Jag var en kort sväng på jobbet idag. Eftersom vi egentligen har möte mellan 10-14 men uppehåll nu på sommaren så var vi sjukt mycket personal och fick massor gjort. Vilka roliga människor jag jobbar med alltså, har inte alls haft ångest för att göra avbrott i semestern och jobba lite.

Efter jobbet susade jag till tandläkaren, usch det är aldrig roligt alltså. Jag har haft väldigt bra tänder hela mitt liv. Inte lagat så många, aldrig rotfyllt, enda tanden jag dragit ur är en visdomstand och mina tänder har alltid varit raka. Och ändå tycker jag tandläkare är så obehagligt att gå till, fast jag inte har några traumatiska upplevelser. Idag var jag inställd på att få domen om rotfyllning eller att dra ut tanden… Men det visade sig vara det gamla amalgamet som spruckit och ett litet hål under det så det var bara att borra bort och fylla igen med sån vit fyllning vad-det-nu-heter.

Vill du ha bedövning? frågade tandläkaren. Ehhhhhh ja?!?!? Jag har ju sån försäkring och betalar varje månad så lite bedövning kunde jag väl unna mig tyckte jag. Men det tyckte inte tandläkaren för det här skulle gå så fort och så skulle jag slippa vara bedövad i munnen i 3-4 timmar. Han övertalade mig. Fan vad ont det gjorde. Och så obehagligt. Men snabbt gick det. Jag hade tid 15.35 och gick därifrån strax efter kvart i fyra. Vilken jävla hjälte jag är, borra utan bedövning! Därav vinet, jag firar.

Första dagen

Första dagen på jobbveckan avklarad och den blev längre än tänkt. Åkte in vid 12 fast jag inte började förrän fyra för att kunna uppdatera mig och jobba med lite sånt jag inte har schemalagt. Skulle sluta tio men det blev ett missförstånd så jouren kom inte förrän elva så jag stannade tills dess. Hann med ett avsnitt Suits när jag kom hem, det är riktigt spännande nu!

Jag tog en springtur direkt jag vaknade imorse och det var riktigt sega ben som tog mig runt fem kilometer. Vaderna ville krampa ihop kändes det som men eftersom jag inte kommer kunna springa imorgon fick det bli idag.

När jag kom hem släppte jag ut hönorna i trädgården för första gången och det var populärt. Önskar de kunde gå ute jämt men det funkar inte med Dixon.

Nu ska jag sova så jag orkar upp imorgon. Vet ni vad jag ska göra? Jag ska till tandläkaren för jag upptäckte att en tand blivit helt grå! Den sitter långt in så jag märkte det inte förrän jag kände att det var som att en flisa lossnat. Jag vet inte hur den kan ha blivit grå men det måste hänt nyligen då den inte var det när jag var till tandläkaren sist. Jag har en gammal amalgamlagning i tanden, kanske det hänt nåt med den? Jag tänker INTE rotfylla, då får de hellre dra ut tanden.

Bomullsbröllop

Idag firar vi ettårig bröllopsdag, Bomullsbröllop! Det här året har gått så himla fort och jag har ofta tittat på bilderna och tänkt tillbaka på dagen, en helt fantastisk dag.

Känner mig… Halv.

Nu är jag hemma igen. Jag ska ju jobba i veckan så jag lämnade man och barn i stugan och åkte hemåt. Eller först en sväng förbi Emma och sen åkte jag hem. Har faktiskt sett fram emot att vara lite själv och jag älskar ju egentid men just nu känns det faktiskt lite.. Sorgligt? Nu har vi ju varit hemma tillsammans så länge och då om någon gång är det ju skönt med ett break men nej jag känner mig halv på något sätt. Men jag åker tillbaka på tisdag efter jobbet är tanken så jag klarar mig nog.

Eftermiddagen idag bestod sv strandhäng och lite bad följt av glass i kiosken, kortspel och pyssel och tillslut en jättegod grillmiddag. Nu ska jag dricka te och kolla på Suits.

Nya marker

Jag är precis hemkommen från en springtur på helt nya marker, en runda jag aldrig sprungit förut. Jag sprang från sommarstugan i Rigeleje till Olseröd, vidare till Maglehem och sen tillbaka till Rigeleje. Så himla vackert det är här! 12 kilometer blev det och det gick riktigt bra trots två brutala backar som aldrig verkade ta slut. Jag fick gå en del i dem men annars pinnade benen på bra och rundan tog ganska precis en timme och tolv minuter. Riktigt bra tid i och med att jag gick i två backar och tog en selfiepaus. Bra avslut på veckan!