Kvalitetstid

Vilken bra lördag det har varit, helt perfekt. Jag klev upp strax innan nio imorse och drack en kopp te på uteplatsen. Sen bytte jag om och sprang en mil innan frukost och för första gången på länge så gick det bra.

På eftermiddagen åkte Kalle och Leon till agusa, jsg och Nemo cyklade en sväng och köpte glass och sen åkte vi hem och spelade kort och byggde med Lego på uteplatsen. Jag har även hunnit klippa gräset och städa till kaninerna medan Nemo lekte med grannpojken en stund. Vi hängde grannarna en stund och sen gick vi hem och gjorde pizza och titta på Friday the 13th.

Nu är jag så trött så att ögonen gåt i kors, måste sova!

Sol sol sol

Varför bloggar jag inte?? Jag tänker att jag ska men det blir inte av. Allt lunkar på som vanligt, jag pysslar med trädgården och växterna, kaninungarna växer.. det har varit sjukt fint väder och det märktes när jag städade huset idag, det var knappt skitigt.

Fredag imorgon och ännu en ledig helg. Jag har en period i mitt schema när jag jobbar mycket helg, men inte hela helgerna och sen är jag ledig flera helger i rad. Så himla skönt jämfört med varannan helg som innan. Men jag saknar mina gamla kollegor, de var guld värda.. saknar inte själva jobbet alls och det är inget fel på mina nya arbetskamrater men sammanhållningen vi hade på BV var unik. Miss U guys. ❤️

Tränat har jag oxå gjort, förra veckan två löppass, ett styrkepass, ett kettlebellpass och ett annat träningspass som jag kan skriva mer om sen. Den här veckan har jag hunnit med två löppass och ett styrketräningspass. Gött att få rutin på träningen. Ser fram emot att få springa på Mallorca också, nästa fredag åker vi!! Kan knappt tro det, längtar sjukt mycket.

Långhelg

Vilken underbar långhelg vi haft! Eller jsg var ju faktiskt ledig hela förra veckan förutom ett kort möte i onsdags så jag har verkligen utnyttjat det fina vädret. Mycket fix hemma, mys med barnen, Nemo på scoutläger, kaninungegos och en utekväll med Maggi och Ola i Lund. Kan det bli bättre?

”Straffet” för min långledighet är att jobba riktigt långa pass, som från 9.30 idag till 14 imorgon. Men, allt går. Och efter det här passet har jag bara två jobbpass och ett möte kvar innan Spanien nästa vecka!

Game of thrones-kullen

Eftersom Jon Snow är pappa så fick det bli en Game of Thrones-kull. De är så himla söta, och alla ungar utom en har hittat nya hem.

Olenna

Hot Pie

Oberyn

Arya

Grey Worm

Daario

Sommar

Hur överlever man vintern? Det undrar jag varje år när våren och sommaren kommer. Det känns helt sjukt att vi vandrat runt i mörker och kyla i flera månader. Men nu kom sommaren i raketfart och det är så otroligt skönt!

Veckans träning

Träningsveckan avslutades idag med ingen träning alls eftersom jag jobbar dygn. Eftersom jag varit borta större delen av veckan så har det bara blivit löpning faktiskt.

Det började med ett omotiverat pass på 7 kilometer innan vi skulle till vänner och fira Valborg. Ett vanligt distanspass, inga konstigheter.

I måndags sprang jag på löpbandet på hotellet i Göteborg. Åtta kilometer med tempoväxlingar samtidigt som jag lyssnade på Spöktimmen.

På torsdagen vågade jag mig ut på en liten runda i Göteborg. Jag är ju sämst på att hitta men tog mig till Linneplatsen (?) och ett område som hette Haga och sen tillbaka till Avenyn. 5,5 kilometer.

Och så igår, ett backintervallpass i skogen. Svettigt och idag har jag träningsvärk i rumpan. Totalt 7 kilometer.

Bebisarna

Nu längtar jag hem! En dag till med utbildning och sen tar vi tåget tillbaka till Skåne igen. Ska bli himla mysigt att komma hem till familjen.

Igår lämnade kaninungarna bort och jag missade det! Kalle la upp filmer på sin Instagram och de var så gulliga när de vinglade runt. Även den minsta ungen med såren var ute och det bådar gott. Såren läker och varet är borta så den verkar repa sig. Ska se om det går att kolla kön imorgon men det kanske är lite tidigt för mig som inte är så rutinerad.

Göteborg

Jag ligger nerbäddad i sängen på mitt hotellrum, haft pyjamas sen 40 minuter tillbaka. Så himla skönt! Vi kom till Göteborg igår, åt en snabb middag i närheten och sen sträcktittade jag på Younger nästan hela kvällen. Läste en stund innan jag somnade.

Idag var första dagen på utbildningen. Efter en god hotellfrukost. Sen var det fika, sen lunch och sen eftermiddagsfika. Herregud… När utbildningen var slut tog jag hissen ner till gymmet och sprang åtta kilometer på bandet.

Ikväll åt vi middag på Doktor Glas och det var jättegott. Nu ligger jag som sagt nerbäddad och ska titta på Younger och sen njuta av ännu en god natts sömn.

Valborg

Igår var vi och en annan familj hembjudna till Tommy och Camilla på Valborgsfirande. Mycket trevligt och roligt som alltid. Vi gick inte till någon eld utan satt och pratade och hade trevligt hela kvällen. Barnen leker så himla bra och framåt den sena kvällen drog de sig ner till musikrummet i källaren där de sjöng och spelade. Nemo skrev en låt som var så himla fin. Vid 01-tiden cyklade vi hem och kände oss glada över fina vänner.

Idag blir det lite mys med familjen och så måste jag packa då jag åker till Göteborg på utbildning. Kommer hem igen på fredag kväll och jag ska NJUTA så sjukt mycket av hotellet. Tänkte ta med hårinpackning, ansiktsmask och sånt och riktigt pyssla om mig själv.

Veckans träning

Jag ligger i sängen på uteplatsen och vilar lite. Så sjukt skönt att ligga här efter ett dygn på jobbet och ett träningspass direkt efter. Och så skönt att barnen är lediga imorgon och på tisdag så ingen klicka behöver ställas.

Min träningsvecka startade i måndags med ett löppass som inte går till historien som ett bra kvalitetspass. Benen och flåset hängde inte alls med och jag fick gå en massa. Jag pressade mig genom fem kilometer och det tog 40 minuter. Helt slut och det är bara att gilla läget och inse att så är det ibland.

På tisdagen blev det ett pass med kettlebells innan jobbet. Samma som vanligt. Funderar på att göra om det samtidigt som det är skönt att köra på det man kan.

I torsdags sprang jag igen, tillsammans med Dixon. Åtta kilometer blev det och han sprang riktigt bra.

Fredagen bjöd på ett överkroppspass och jag kände mig inte lika stark som förra veckan. Tänkte höja vikterna till nästa gång men jag kanske får skjuta på det någon vecka till.

Och idag fick ett intervallpass knyta ihop veckan. 10 minuters uppvärmning och sen 12 stycken 60 sekunders-intervaller med 30 sekunders gåvila mellan. Riktigt svettigt.