Ledig imorgon!

Äntligen är jobbhelgen över, så skönt! Vi avslutade den på bästa sätt med en tacokväll, väldigt gott. Imorgon är jag ledig för att sen gå på och jobba sena kvällar tisdag och onsdag och natt på torsdag, går av nio på fredag morgon och håller sen helg.

Imorgon ska jag städa och fixa och mysa med djuren. Och springa. Jag längtar så till våren nu. Allt är blött och geggigt för tillfället, kaninerna har blöta smutsiga tassar och i hönsgården ser det för tråkigt ut. Nej nu vill jag att det ska torka upp, börja grönska och bli lite värme ute.

Hoppas ni har haft en fin helg! ❤️

Annika bjöd på en god LCHF-morotskaka igår på jobbet, lyxigt!

Söndagsintervaller

Det är jobbhelg för mig och då har jag svårt att hinna träna då jag jobbar i princip från morgon till kväll men i det nya schemat börjar jag inte förrän 10.50 på de här söndagarna. Perfekt att hinna träna innan jobbet så idag klev jag ur sängen och rätt ner i löparskorna, typ. Åtta gick jag upp och en kvart senare var jag iväg.

Intervaller stod på schemat och jag värmde upp och körde sen en gammal goding, ett pass kjag gillar väldigt mycket.

2 km uppvärmning
100 meter gåvila mellan varje intervall
3 * 200 meter i 3.20-3.30-tempo
3 * 400 meter i 3.45-4.00-tempo
2 * 600 meter i 4.00-4.15-tempo
1 * 1000 meter i 4.40-5.15-tempo
Nerjogg

7 kilometer på 42 minuter blev det och jag är nöjd med passet. Det gick snabbare än jag trodde det skulle göra men det var superjobbigt på slutet. Jag var helt slut i benen och även i axlar och armar då jag har en tendens att ta i med dem också när jag blir trött. Sista intervallen hade jag svårt att hålla tempo då jag var väldigt trött plus att det lutade uppför.

Kepler

Jag skaffade ju en gratis månad med Nextory precis efter jul och i och med det har jag fastnat för Lars Keplers böcker. Jag började med att lyssna på Sofie Sarenbrandts Avdelning 73, väldigt bra och spännande, och efter den visste jag inte riktigt vad jag ville lyssna på och valet föll då på Keplers bok Hypnotisören. Jag såg filmen för några år sen men minns den knappt så jag visste inte vad som skulle hända i boken.

Åh vad den var bra och spännande! 14 timmar var den och direkt den var klar började jag lyssna på bok två, Paganinikontraktet. Även den var så grymt bra och idag lyssnade jag klart på den och avslutade sen mitt abonnemang på Nextory.

Men jag måste ju läsa de andra böckerna också då nu har jag lånat Eldvittnet av en kollega och den ska jag börja på igen, ser väldigt mycket fram emot det. Har ni inte läst Keplers böcker så gör det, jag rekommenderar dem verkligen.

Så trött

Jag är så trött så trött. Kalle är ju ledig nu och jag har haft sovmorgon mina lediga dagar den här veckan, det vill säga onsdag och torsdag, och det är ju jätteskönt men min rytm blir uppfuckad direkt. Sov till nio igår och kunde inte sova förrän rätt sent igår kväll..

Det hände inte mycket igår, jag städade och gick en långpromenad med Dixon i skogen och sen satt jag och barnen och pärlande hela eftermiddagen. Pärla är himla roligt alltså, det är lätt att bli beroende.

Åh vad jag skulle vilja lägga mig igen med jag börjar jobba klockan tio och måste göra mig iordning och gå med Dixon en sväng. Kalle har sovit i Agusa inatt då han håller på med något projekt där men kommer hem mitt på dagen ungefär och ikväll ska han göra hamburgare i grillen han fick i julklapp.

Hoppas ni får en mysig fredag!

2 timmar

Jag fick massor av fina kommentarer till gårdagens inlägg, ni är så gulliga. ❤️ Jag ska skärpa till mig nu i vad jag äter utan att för den sakens skull bli extrem och så ska jag skriva ner det jag äter och redovisa till Linnea som erbjöd sin hjälp. Jag tänker att det kan hjälpa att tänka innan jag stoppar något i munnen. Det hjälper mig att vara lite fyrkantig och tydlig, då kan jag hålla mig på banan.

Idag sprang jag veckans långpass. Det var jobbigt och tog lång tid eftersom jag sprang en del med väldigt teknisk terräng och så var det halt på många ställen. Jag sprang upp på klinten, genom skogen och kom ut i Dörröd, sen fick jag springa på vägen hem. 15,5 kilometer på nästan två timmar, bra pass! På slutet började det regna och jag längtade så efter en dusch.

Och av någon anledning går det inte att ladda upp en bild.

Vikten

Jag avskyr att skriva det här i lägget. Dels för att jag inte vill vara ”sån” och dels för att jag är arg på mig själv för att det blivit så här. Jag är skadad och även om jag kommit en bra bit på vägen så är jag inte framme än.

Vikten. Jag har gått upp mycket i vikt. Det är som att jag har en viss vikt som jag kan pendla runt och då bryr jag mig inte. Då sitter kläderna bra, jag mår bra, jag orkar springa och jag känner mig glad och nöjd. Jag har en vikt som jag trivs i, inte just för att det är den siffran på vågen som spelar så stor roll utan för att jag vet hur jag mår då.

Idag vägde jag mig och jag ligger nästan nio kilo ifrån min må bra-vikt. Och jag blir så arg för att jag tillåter mig själv att proppa i mig kalorier på det sättet att hur mycket jag än tränar så går jag upp i vikt. ”Det syns inte” säger Kalle men jag ser att det syns. Det syns i ansiktet och på överkroppen, allt lägger sig där. Mina byxor spänner och gör ont och jag har massa kläder som jag undviker nu.

Jag har en stor utmaning i augusti, jag ska springa 45 kilometer. 45 kilometer är långt och jag vill helst inte bära med mig nio extra kilo då. Det är rätt mycket vikt och kommer sluta på kroppen och göra allt mycket mycket jobbigare.

Jag vet bara inte hur jag ska göra. Kanske fokusera på vikten nu och tappa lite för att sen fokusera mer på den hårda träningen? Jag vill ju gärna ha en quick-fix men sådana finns ju inte, det vet jag. Och jag vet ju hur jag ska göra för jag har gjort det massor av gånger förut.

Tråkigt inlägg, jag vet. Jag vill inte vara sån här, jag vill bara vara nöjd och glad och sluta bry mig men då kommer jag gå upp upp upp i vikt och hur långt ska man låta det gå? Hur gör ni? Hur tänker ni? Jag har så svårt för lagom och att inte äta allt jag ser, helt besatthet jag av att äta, livrädd för att vara hungrig. Jäkla uppfuckade hjärna…

Shotluckan

Vilken rolig kväll vi hade igår! Belinda på jobbet fyllde år och vi var några från jobbet och några av hennes vänner som träffades. Jag tog bussen till Lund och åkte hem till Belinda där vi åt lite snacks och drack vin. Klockan nio hade vi bord på ett biljardställe och på vägen dit gick förbi Shotluckan. Sjukt kul ställe, massa olika shots med tricks och konster till. Jag drack en Vacuum och en Death Row och sen gick vi vidare och spelade biljard och air hockey. Så himla roligt, varför gör man inte det oftare?

Efter ett par timmars spel gick vi hem till Belinda igen och satt där tills jag var tvungen att gå till bussen. Sista bussen gick 01.45 och jag var rädd för att missa den. Det gjorde jag inte men däremot somnade jag på bussen och det var tur att chauffören väckte mig på sista hållplatsen i Veberöd och inte bara körde vidare till Sjöbo. Det hände mig för ett par år sen och det var lagom kul..

Idag har jag varit jäkligt trött och sliten. Efter en timmes sömn mitt på dagen kändes det dock mycket bättre. En riktigt rolig kväll hade jag och det var värt att vara lite seg i skallen idag!

Långpass & Fest

Idag var det dags för första långpasset 2017. Solen kikade fram lite och det var väldigt blandade underlag jag fick springa på, asfalt, is, snö och stig. Jag lyssnade på Fredagspodden och PMS-podden och var ute i en timme och 26 minuter och kom 13 kilometer på den tiden. Lugnt och skönt, har inte så mycket annat val när underlaget är som det är.

Ikväll ska jag på fest! Min kollega och vän Belinda har fyllt år och har bjudit hem på vin och snacks och sen ska vi GÅ UT. Alltså, jag minns inte när jag var ute så sist. Hur gör man på vintern? Det är ju kallt men jag vill ju inte ha värsta vintermunderingen? Och man kan väl inte ha ombyte med sig, som en annan gamling? Förr i världen såg man ju till att vara så full att man inte kände att det var kallt men det orkar jag inte med nu. Oj oj det ska bli spännande det här, ut med ungdomarna på stan…

Blonder

Nemo och Leon var och klippte sig dagen innan julafton och då passade jag på att boka en tid till mig och den tiden var idag! Så otroligt vuxet av mig att ha den framförhållningen. Annars brukar jag vänta tills jag inte står ut med håret längre och panikbokar tid.

Jag blev ljusare den här gången och eftersom jag vill att det ska se naturligt ut så blandade Emma, min frisör, folieslingor med att måla på en skonsammare blekning på fri hand. Sen unnade jag mig en Olaplex-behandling och toppade håret. Det blev riktigt bra och jag är så nöjd! Tyvärr var det mörkt när jag kom hem så det gick inte att ta någon bra bild.

Intervallpremiär

Idag var det premiär för intervaller! Har ju inte sprungit intervaller sen i oktober så jag såg faktiskt fram emot det. Dock var det ju inte bästa dagen att planera in det på då det var snöstorm igår och sen plusgrader. Det var väldigt isigt och backen som jag brukar springa i såg inte alls rolig ut men jag hittade en annan och körde igång.

10 gånger i full fart upp med gång/jogg ner. Det kändes i låren efter tisdagens styrkepass men det var kul att komma igång med något annat än mysspring faktiskt.

6,5 kilometer blev det, hade velat att det skulle vara lite längre men jag skulle lite tidigare till jobbet så det hanns inte riktigt med.