Dixon status

Som ni säkert sett så är Dixon kvar hos oss. Det körde ihop sig med han som skulle ta hand om honom tyvärr, några andra har ringt men inget mer än så. En man från Stockholmstrakten som verkligen skulle varit PERFEKT hörde av sig men han hade ett halvår kvar till pension och kunde inte ha hund innan dess och lyckades inte lösa hjälp. Just nu känner jag att jag släppt det hela litegrann, och det går hyfsat bra just nu med Dixon och barnen. Han är lite mer avslappnad just nu men så har det varit i perioder innan.

Så jäkla typiskt också att Dixon blivit så duktig och gör sånt som jag ALDRIG trodde skulle gå. Ni som följer mig på Instagram såg kanske igår att Dixon satt alldeles bredvid hönorna som var lösa ute utan att göra något. Helt otroligt. Jag gick runt och fixade lite och de sprätte runt honom och han gjorde nada.

Så, tillbaka på ruta ett och hoppet försvinner mer och mer..

Det blir inte alltid bra

Jag hade tänkt lägga upp receptet på en varm sallad med linser, blomkål och granatäpple och en dressing med bland annat olja och tahini men det blev ingen wow-upplevelse direkt så jsg struntar i det.

Jag har en intensiv jobbvecka vilket är priset man får betala för sina veckolånga ledigheter. Tror jag kommer landa på 55 timmar när veckan är slut. Jobbade helgen också och då känns det extra mycket.

Har kommit på att jag vill köpa en ny bil. Vi har två bilar och den jag kör är ”den stora bilen” och den är 13 år gammal nu. Kalle kör den lilla bilen (grisbilen) och jag vill ha en ny och så kan Kalle ta min. Kollar på Toyota Rav4, Nissan x-trail och Honda crv. Ska ju erkänna att jag kan nada om bilar och är ointresserad så jag går mest på färg typ.. Har hittat en i Jönköping jag vill ha men pallar jag åka dit?

Det som skulle bli gott…

Träning vecka 14

Som ni kanske märkte låg bloggen nere några dagar förra veckan. Vi som bloggar här tog en funderare på om vi skulle fortsätta tillsammans eller gå vidare på varsitt håll och Lina fortsatte på egen hand, Sussie och Ninni har inte tiden att blogga just nu men jag och Emma ville inte lämna vår lilla bebis utan kör vidare här på Running Life. Och vi tar jättegärna emot nya bloggar! Någon som vill blogga här hos oss? Hör av er i en kommentar eller på linnea_siljesvard@hotmail.se.

Förra veckan blev även den en bra träningsvecka.

Måndag:

Jag sprang in till byn, handlade korv och bröd och sprang hem igen. Bara fem kilometer men det var ett tungt pass ändå. Måste få lätt känsla i kropp och steg igen!

Tisdag:

Samma kettlebellpass som förra veckan och det gick bra, inga smärtor efteråt.

Torsdag:

Löpning i skogen med Dixon. Ett njutpass utan krav och det känns fortfarande tungt. 7 kilometer.

Fredag:

Ett bra styrketräningspass med fokus på armar, axlar, rygg och mage.

Söndag:

Ännu ett njutpass i skogen, och t-shirtpremiär! Fortfarande tungt och jag vet varför, kroppen är för tung helt enkelt. Suck.

Tillbaka till verkligheten

Idag åkte mamma och pappa hem och Kalle började jobba. Det är så skönt med hans vinterledighet eftersom vi kan dela mer på allt här hemma och jag inte behöver upp med barnen varje dag. Den här vintern har varit lite extra bra då vi haft allvarliga samtal om att dela upp det rättvist här hemma. Tyvärr blir det ju så att även om jag jobbar 100% nu så gör jag det mesta på hemmaplan då jag jobbar oregelbundet.

Jag lämnade barnen i skolan 8.10 och åkte direkt till gymmet, en rutin jag ska försöka få in. Träning direkt på morgonen är skönt för då är man färdig sen och behöver inte tänka på det på resten av dagen. Det blev ett kettlebellpass och det gick bra, trött i kroppen nu.

Resten av dagen har gått till att förbereda kvällsmat, laga lunch, städa ut påsken och städa överlag. Har börjat rensa bort vinterkläder också, imorgon blir det vår och då åker allt så långt upp på vinden som det går. Sååå jäkla långdraget det varit, jag får panik!

Nu ska vi äta lite ägg och spela mariokart innan det är dags för tennis.

Veckan som gick

Det blev en bra träningsvecka förra veckan trots att jag gjorde mig lite illa under tisdagens kettlebellpass.

MÅNDAG:

6 kilometer löpning utomhus. I tunna funktionskläder!

TISDAG:

Ett pass med kettlebells. Bra pass med träning för hela kroppen. Gjorde mig lite illa uppe i ryggen på höger sida men var helt återställd två dagar efter. Vet inte vad jag gjorde och kände inte när jag gjorde det utan hade ont dagen efter.

FREDAG:

Löpning i snö och sol med Annie. På med fodrade funktionskläder igen.. Nio kilometer tog vi oss.

LÖRDAG:

Styrketräning för överkroppen på gymmet. Armar, rygg, axlar, bröst och mage.

SÖNDAG:

Avslutade veckan med ett riktigt bra intervallpass på löpbandet.

Uppvärmning 2 km
3*200 m i 4.16-tempo
3*400 m i 4.36-tempo
2*600 m i 4.36-tempo
1*1000 m i 5.00-tempo
Nerjogg 1 km

Totalt 8 kilometer och väldigt svettigt.

Påskbilder

Fylla på brynen?

Det är snart ett år sen jag gjorde mina bryn och det är något av det bästa jag gjort. Jag har varit och är fortfarande så nöjd. Jag är besatt av mina bryn och även om det låter fånigt så betyder brynen supermycket för min självkänsla.

Brynen är fortfarande fina men har tappat lite färg och jag är sugen på att fylla på dem snart. Jag har börjat måla brynen lite med en typ ögonbrynsmascara när jag har smink eftersom jag tycker det är snyggt med mycket markerade bryn.

Men, egentligen vore det smartast att vänta till efter sommaren då solen bleker samtidigt som det är på sommaren jag gärna slipper smink. Och de höll sig väldigt fina trots att jag gjorde dem precis innan sommaren sist. I och för sig var det ju ingen sol förra sommaren..

Jag såg bilder på när brynen var nygjorda på salongens Instagram och då blev jag ännu mer sugen på att fylla på dem.

Fonduekväll

Vilken härlig kväll vi hade igår! Vi bjöd hem några av barnens kompisar och deras föräldrar på fondue. Vi fick en gryta i julklapp och igår var det premiär för att använda den. Vi åt Avokadokräm med räkor till förrätt och sen hade vi dovhjort, vildsvin, rådjur och älg till fonduen och doppade i fem olika såser. Till efterrätt hade jag gjort en nutellasemifreddo som blev otroligt god. Vi satt uppe till sent och babblade om allt möjligt och klockan gjorde ett skutt fram en timme och jag var inte i säng förrän närmare halv fyra efter att ha röjt lite. Ett av barnen ville sova kvar så Nemo hade sin första nattgäst, så mysigt.

Jag har snott några bilder av Camilla.

10 år

Nu i mars är det 10 år (!!!) sen vi flyttade till huset. 10 ÅR! Hur sjukt är inte det? Jag kommer så väl ihåg hur mycket jag älskade det när vi flyttade in, trots mörkbrun panel och gamla heltäckningsmattor. Mycket har vi gjort med huset under åren, både små förändringar som nya tapeter och färg på väggarna till större projekt som nytt kök och badrum, nytt värmesystem, byggt om rummen osv. Tomten var också helt igenväxt och där har det också hänt en hel del. Många träd har fällts, uteplats och hund- och kaningård har byggts. Och ett helt gäng djur har tillkommit, och gått. Tänkte visa lite gamla bilder som ni som hängt med sen 2008 säkert känner igen, från först tiden i huset.

Kettlebells

Jag har börjat träna med kettlebells! Under mitt förra förkylningsuppehåll googlade jag på lite övningar och körde ett pass förra veckan. Kul var det och det känns att hela kroppen får jobba. Idag körde jag ett pass till och jag är fast, tänker mig att jag kör ett kettlebellpass per vecka varvat med löpningen och annan styrketräning.

Passet jag börjat med ser ut så här:

Swing 20*12 kg

Halo 10*8 kg

Row på ett ben 10*8 kg

Bröstpress med en arm 10*6 kg

Squat med axelpress 10*6 kg

Marklyft 10*20 kg

De övningar kör jag i en cirkel och upprepar tre gånger. Har någon tips på bra övningar att komplettera med så kommentera gärna.