Och tillsist så har vi Emma som berättar om sitt mål för 2016! Fler som behöver en nystart eller vill börja springa? In och peppas och följ Emma och hennes väg framåt med löpningen!

Åh nu har turen kommit till Lina, maskinen som jag vill kalla henne efter hennes jävlar anamma under vårt 3 mil långa skogsäventyr i ösregn i somras. Kolla in hennes mål för 2016, jag vet att hon kommer att klara dem alla galant!

Som tredje bloggare att berätta om sina mål för nästa år är Susanne! Väldigt inspirerande och jag blir väldigt peppad. In och kolla, nu!

Nu finns även Ninnis mål uppe på huvudsidan, in och läs och bli inspirerade!

Nu när vi har ett nytt år alldeles runt knuten så tänkte vi på Running Life dela med oss av våra mål i för 2016 och först ut är jag! Här kan ni läsa om vad jag planerar inför 2016.

Det är ju inte så mycket att sammanfatta förra veckan med tyvärr. Det flyter på med att välja bra mat och att hålla mig ifrån socker, åtta veckor nu. Jag tycker själv nästan att det går så bra och undrar vad som är skillnaden den här gången. Nu har jag i och för sig ett litet dilemma som gäller kvällens julbord med jobbet. Vi ska äta på St Markus Vinkällare och eftersom att vi åt där förra året också så vet jag att de har ett efterrättsvinet som är supergott och med hur mycket som helst att välja på. Så hur ska jag göra? Ska jag frångå mitt sockerfria liv och äta av efterrätterna ikväll eller bara inse att, nej det går inte. Sabbar jag allt om jag äter massa socker ikväll? Kan jag gå tillbaka till att vara utan socker sen? Är det värt att riskera?

Träningen blev det inte heller så mycket av förra veckan. TRX på måndagen som gav mig brutal träningsvärk i ett par dagar och sen var jag hemma med sjuk Leon och på onsdagen blev jag själv dålig så det blev inget mer den veckan. Sjukt störigt eftersom jag pausade från träning förrförra veckan men vad ska man göra? Livet kommer mellan och det är bara att bita ihop och komma igen.

Jag börjar nästan tappa räkningen nu men jag tror att förra veckan var den sjunde sen min ”nystart” och jag måste säga att nystarten börjar kännas mer och mer som en livsstil. Att välja bort sockret kommer naturligt, jag kan hålla något i handen som jag av impuls vill trycka in i munnen men jag säger till mig själv: Nej, jag äter inte socker, och sen lägger jag bort det. Alltså, jag fattar hur jävla irriterande det låter men detta faktiskt så. Att äta bra, välja bra mat kommer lite på köpet när jag tagit bort sockret ur min kost och därför blir det väldigt tydligt hur dåligt sockret är för mig. Det triggar mig inte bara till att äta mer och mer socker utan även att äta alldeles för mycket mat.

Jag har fått höra från folk omkring mig att jag ser slankare ut och även fräschare. Till och med att det märks hur hårt sockret har hållt mig nu när jag slutat med det och det känns ju bra att förändringen är tydlig på både in- och utsidan. Jag har inte vägt mig på några veckor men nu sitter mina jeans bra igen och det känns jäkligt skönt. Innan gjorde de ont och skavde och magen spände över kanten och allt kändes obekvämt. Det värsta som finns är när kläderna sitter som ett korvskinn, hatar den känslan. När jag väljer att unna mig onyttig mat eller något annat som är utanför ”vardagsramarna” så känner jag mig värd det och gör det utan dåligt samvete vilket jag i princip alltid haft förut. Jag borde ju inte har alltid funnits i mina tankar. Om jag tänker så nu så borde jag VERKLIGEN inte och då låter jag bli. Det känns sjukt bra och som att jag kommit en väldigt lång väg mot att må så bra som jag förtjänar.

Och träningen förra veckan gick över förväntan måste jag säga. Jag trodde det skulle vara segt att komma igång efter veckan innan då jag tog en vilovecka men det har bara känts väldigt bra.

MÅNDAG: Löpning 8 kilometer distans
TISDAG: Vilodag
ONSDAG: TRX-träning 40 minuter
TORSDAG: Löpning långpass 15 kilometer
FREDAG: Löpning backintervaller 7 kilometer
LÖRDAG: Vilodag
SÖNDAG: Löpning tröskelpass 5 kilometer

Jag missade att göra en veckosammanfattning igår eftersom jag hade fullt upp från morgon till kväll med att fixa iordning i köket men här kommer den iallafall, bättre sent än aldrig!

Förra veckan blev lite konstig då jag de svårt att laga ordentlig mat samt sprang in i en vägg med löpningen. Jag behöver ju rutiner och framförhållning för att hålla blodsockret i schack och göra bra val men nu blev det väldigt mycket panikhunger och svårt att få till något bra. Men jag gjorde mitt bästa, gjorde bra val och föll inte för frestelsen trots att det var väldigt nära ett par gånger. När jag stod och bakade chokladbollar i fredags och verkligen inte hade tid att ens äta och hungern gjorde sig påmind så var jag väldigt frestad att stoppa en chokladboll i munnen. Men jag vet att hade jag gjort det så hade jag tryckt i mig hur många som helst och mått sjukt dåligt efteråt.

Och träningen ja. På måndagen så sprang jag ännu ett misslyckat pass och det efter tre vilodagar. Kroppen orkade verkligen inte och då bestämde jag mig för att lägga ner och ägna veckan åt helt andra saker vilket var väldigt bra. Visst är träning bra mot stress men när varje minut är under press och direkt jag är klar med en sak måste jag kasta mig till en annan då blir det för mycket. Och så jobbade jag mycket förra veckan också fyndet var väldigt skönt att bara få vila och ta det lugnt och inte känna stress att hinna med så mycket som möjligt hela tiden. Men nu är det en ny vecka och idag blir det spring igen och jag hoppas att kroppen fått ta igen sig och är med på noterna igen.