Ett försök till beskrivning

Det känns att jag kommit igång med styrketräningen lite nu, körde ett pass idag och ska nog lägga på vikt och repetitioner till nästa gång.

Jag gör mina övningar i en cirkel och gör tre varv. Nu vet jag ju inte vad alla övningar heter så det är svårt att skriva ner ett pass men jag kan försöka.

TRX armar – 10
TRX armar – 10
TRX höger arm – 10
TRX vänster arm – 10
TRX mage – 10
TRX mage – 10
TRX upphopp – 10
Hantlar ovanför huvudet – 10
Squats med hantlar – 10
Axellyft – 10
Snabba axellyft tills det bränner i axlarna
Marklyft 20 kg – 10
Rygglyft – 12

Plankan 3*30

Hahaha, säger inte er ett skvatt va?? Men jag vet iallafall och ni får ett hum om hur ett pass ser ut.