Jag fick till det tredje passet för veckan idag trots att Leon är hemma. Han har inga problem att vara själv, märker nog inte ens att jag är borta en stund.
Tröskel
Uppvärmning 2km
Tröskelträning 6km Fart mellan 5:10 – 5:40 min/km
Nedjogg 2km
Idag var det segt. Inte jättesvårt att hålla tröskeltempot men jag tittade många gånger på klockan för att se om jag var klar snart.. Nedjoggen var långsam och benen trötta men jag fick ihop led 10 kilometer iallafall. 58 minuter tog det och både upp- och nedjoggen var väldigt lugna så det blev ett bra tempo ändå.
Life of Siljesvärd 