Before breakfast

Även idag blev det träning innan frukost. Fyra varv med appen Seven och det blev svettigt. Övningarna kör man 30 sekunder med 10 sekunders vila mellan och så upprepar man så många varv man vill. Övningarna i appen är de här:

Jumping Jacks
Wall sit
Push-ups
Crunches
Step-ups
Squats
Triceps Dips
Plank
High Knees Running in place (den byter jag mot rygglyft)
Lunges
Push-Ups with rotation
Side Plank