Malungsfors Visfestival

Igår var jag på Malungsfors Visfestival för första gången, men troligtvis inte den sista. Vilket fint och mysigt arrangemang! Jag åkersorkar för att Good Harvest spelade, två tjejer från Falun som jag upptäckte tidigare i år och tycker är otroligt bra.

De skriver båda egna låtar och för otroliga covers på bland annat Bob Dylan, min favorit är The Times are a-changing som de tyvärr inte spelade igår. Däremot spelade den egengjord polska där de tonsatt en dikt av Karin Boje och det var så himla bra. Deras röster klingar och de sjunger i perfekta stämmor. Lite som First Aid Kit men de sjunger visor istället. Får ni chansen att se dem så gör det.

Jag och pappa åkte till Marika som var hos sin mamma, drack lite vin och pratade lite innan vi åkte till festivalen och åt mat och lyssnade på musik. Förutom Good Harvest kollade vi lite på Staffan Hellstrand och lite senare Peter Carlsson. Två andra Singer-songwriters hörde vi när vi åt.

En jättehärlig kväll, så glad att jag åkte dit!

Marcus & Martinus

Idag var det äntligen dags för Marcus & Martinus på Malmö Arena. Barnen har sett fram emot det så mycket och jag med, att få vara med dem och dela upplevelsen. Vi började med att köra till Pizza Hut på Lockarp tillsammans med familjen Berneli och åt sjukt god pizza. Och mina barn fick galet mycket glass efteråt eftersom deras mamma inte fattade att man skulle stänga av mjukglassmaskinen..

Vi kom till Arenan en halvtimme innan innan konserten skulle börja, massor av folk men det gick smidigt att komma in ändå. Vi hittade våra platser och efter 10 minuter släcktes lamporna, tjejerna skrek och showen började.

Det var en jättebra show, killarna är duktiga och ser ut att ha roligt på scenen. Nog märks det att de inte är barn längre utan har vissa svårigheter med målbrottsröster emellanåt men det gör inget. Nemo och Leon var helt inne i showen, Leon bara satt och stirrade. Nemo klappade som en galning efter varje låt och båda två tyckte det var en toppenbra upplevelse.

Long Distance Runner 2

Häromdagen när jag sprang kände jag mig så sjukt trött på min spellista på Spotify. Jag lyssnar på samma låtar hela tiden, tar bort någon ibland och hör jag någon bra jag tror passar att springa till så lägger jag till den. Det resulterar i att jag lyssnar på samma musik hela tiden och plötsligt så tröttnar jag totalt på nästan alla låtar. Så igår kväll satte jag mig och tog bort massor av låtar och så letade jag upp ungefär lika många och la till. Nu ska jag testa de här låtarna och se om de funkar att springa till, många som egentligen inte är min typ av låtar men någon gång måste man förnya sig! Så nu ser jag fram emot att få springa nästa gång och testa min nya springlista.

Jag har gjort den offentlig och om någon vill kolla in den så hittar ni den här –> Long Distance Runner 2 .

Emmylou Harris

Jag lyssnar på ganska många olika typer av musik. När jag springer är det allt från Peps Persson och Britney Spears till Timbuktu och Regina Spector som snurrar i lurarna. När jag är hemma har jag nästan alltid musik på och då är jag ganska enkelspårig. Kan lyssna på samma musik hur länge som helst. Jag älskar First Aid Kit och lyssnar på dem allt som oftast, annars är det Lars Winnerbäck, Melissa Horn, Bob Dylan och Johnny Cash som jag väljer. Och Emmylou Harris. Åh älskade Emmylou Harris. Jag började lyssna på henne för ett år sen ungefär och hon är så fantastiskt bra. Tragiska, sorgsna och sjungvänliga texter och hennes vackra röst. Om ni inte har upptäckt denna fantastiska kvinna än så ska jag ge er lite smakprov här.

Backintervaller i nya skor

Idag testade jag mitt andra par nya skor och de var ännu skönare än de första, dock inte riktigt lika snygga så det jämnar ju ut sig. Backintervaller på schemat idag och jag valde en backe i skogen då den jag annars springer i låg mitt i stekande sol. Värmde upp och sprang till Spotify Running idag igen fast nu valde jag låtar som skulle passa mig utifrån vad jag lyssnar på annars. Skitbra ju, det blev allt från Johnny Cash och Jill Johnson till Marilyn Manson och någon barnlåt.

Det blev åtta gånger upp och ner för backen i skogen. Jag brukar ju springa 10 gånger i en dubbelt så lång backe men herregud vad den här backen sög musten ur benen! Den är brant, cirka 80 meter lång och har massor med rötter så man måste parera och lyfta fötterna högt. Den sista intervallen kom jag knappt uppför sista biten, framsidan av mina lår var helt slut och mjölksyra sprutade. Lugn jogg hem och då kände jag att även vaderna var väldigt trötta och rundan slutade på sju kilometer.

Det känns som jag fått tillbaka orken i kroppen igen nu. Vet inte om det beror på nya skor, ny musik, att jag haft ett miljöombyte eller bara det att jag fått mer energi överlag. Det spelar egentligen ingen roll, huvudsaken är att jag har GO i kroppen igen!

Nya skor & Spotify Running

Idag hämtade jag ut ett paket med två par splitter nya Asics löparskor! Så snygga, så lätta! Hade lite beslutsångest vilka jag skulle prova först men det blev de jag valde först när jag köpte dem, det par jag tycker är snyggast. Det blev en 10 kilometersrunda och skorna kändes jättebra. Lite annorlunda form fram vilket gjorde att de kändes mer rymliga än mina gamla Asics och inte lika mycket uppbyggda så vi får hoppas att mina fötter och ben kommer gillar dem framöver. När jag tar på mig mina allra första löparskor som jag inte slitit så mycket på så är de väldigt tjocka i sulan och för varje par jag köpt har det blivit mindre och mindre.

Jag provade Spotify Running idag också. Det är en ny tjänst från Spotify och den är väldigt enkel att använda. Gå in på Spotify och välj Spotify Running, sen väljer man musikstil (jag testade rnb och hip hop idag) och sen börjar man springa och så känner telefonen av hur många steg per minut man tar och anpassar musiken efter det så att man lätt kan hålla farten i takt med musiken. Superbra!